방구는 못말려 방구는 못말려

스위치온 다이어트 2주 차: 체중 감량의 본격적인 시작 이 글을 찾아보신다면 스위치온 다이어트 1주 차를 잘 마무리하고 2주 차를 진행 중인 분이겠죠? 스위치온 다이어트의 2주 차는 다이어트 초반의 적응 기간을 지나 몸이 변화에 익숙해지는 시기입니다. 1주 차 동안 새로운 식습관과 운동에 적응했다면, 2주 차부터는 더 많은 변화와 진전을 경험할 수 있습니다. 2주 차는 다이어트 효과를 본격적으로 느끼기 시작하는 시점이며, 체중 감량과 함께 몸의 스위치를 켜는 과정이 강화됩니다. 1. 체중 감량의 가시적 변화 2주차부터는 몸에서 변화가 나타나기 시작합니다. 1주 차 동안 몸이 새로운 식사 패턴에 적응하고 대사가 활성화되면서, 2주 차에는 실제로 체중이 감소하거나 몸매 라인이 바뀌는 등 눈에 띄는 결과를 볼..