방구는 못말려 방구는 못말려

호기롭게 시작했던 스위치온 다이어트결국 3주 차 두 번 반복하고 4주 차 과정 없이 다이어트를 끝냈다. 정해진 식단을 100% 지키지는 못했지만 그래도 다이어트하는 과정은 나름 즐거운 편이었다. 1주 차 인바디이건 스위치온 다이어트 시작하는 첫날 잰 인바디인데 체지방량은 표준이상이었다. 한창 살 붙었을 때는 63kg까지 쪘었는데 그래도 59.8kg까지 다시 내려왔고 59.8kg에서 스위치온 다이어트 시작!!이건 1주 차 종료 후 인바디 결과이다. 체중은 -1.7kg, 골격근량 -0.4kg, 체지방량 -1.1kg 다른 사람들 1주 차 결과 보면 2kg 이상씩도 잘 빠지던데 나는 그 정도는 아니었다. 1주 차에는 단백질셰이크만 먹는 3일을 잘 버티는 게 중요한다. 그렇지만 너무 힘들면 셰이크만 먹는 거 빼고..