방구는 못말려 방구는 못말려

목차1. 다이어트와 스트레스의 관계 2. 스트레스가 다이어트에 미치는 영향 3. 다이어트 중 스트레스 관리가 중요한 이유 4. 스트레스를 줄이는 다이어트 방법5. 다이어트 중 심리적 스트레스 극복법 1. 다이어트와 스트레스의 관계 다이어트는 단순히 식단을 조절하고 운동을 하는 것이 아니라, 정신적인 요소도 중요한 역할을 합니다. 체중 감량을 시도하는 과정에서 스트레스를 받는 경우가 많으며, 이는 오히려 다이어트를 방해하는 요소가 될 수 있습니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하면 체내 지방이 쉽게 축적되고 식욕이 증가하기 때문입니다.  2. 스트레스가 다이어트에 미치는 영향 1) 식욕 증가 및 폭식 유발 스트레스를 받으면 뇌에서 코르티솔이 분비되며, 이는 식욕을 증가시키는 역할을 합니다. 특히 단 음..